Criar um Kit Serenidade

Caixinha para acalmar na hora das crises.....

EEeE

Em periodos de desregulacao emocional ( quase todos os dias acontecem crises,que podem durar segundos,minutos,horas), ter uma caixa onde se guarda objetos, ou qualquer coisa que te acalme.

Juntar objetos e guardá-los em um único lugar fará com que você use melhor
as habilidades que desenvolver para lidar com a crise,em vez de simplesmente
ceder à ela e deixar que os antigos modos negativos de lidar com as situações
tomem conta de você.